Yoga

Yoga forløb

Yin yoga er en blid, rolig og meditativ yoga form med fokus på dyb afspænding og på at skabe et frit flow af energi i krop/sind, for på den måde at skabe balance. Yin yoga kaldes ofte for ”Den stille praksis”.

Man bevæger sig langsomt ind i en yoga stilling og holder den typisk 3-5 minutter, så der er god tid til, at kroppens bindevæv kan smidiggøre sig og nervesystemet kan falde til ro.

Yin yoga flow er en sanselig yoga form med fokus sanselighed (somatic) og langsommelighed.

I yin yoga flow øger du dit nærvær og din evne til at mærke, hvad der sker i kroppen. Med større kropsbevidsthed bliver du i stand til at mærke, hvad du og din krop har behov for.

I mine timer laver jeg en variation af både yin yoga og yin yoga flow, og vi starter altid timen med at “lande” blidt på yogamåtten gennem enten kropsscanning eller meditation. Vi slutter altid med en dejlig savasana.

Praktisk info & pris

Alle kan være med, uanset niveau. Vi er max. 8 deltagere på holdet.

Kom som du er, – i dit blødeste tøj – lad det føles som et varmt kram.

Jeg underviser i et fint lille lokale hos Virum Fysioterapi, Geels Plads 20, 2 .sal.

Holdene foregår som forløb af 8 gange.

Prisen er 1.000 kr. for 8 gange.

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at sende mig en mail på mette@rootsofbeauty.dk eller sms på 40504071.

Følg med Instagram og Facebook for datoer for yoga forløb, eller send en mail til mig. Så sender jeg dig nærmere info.

Yderligere info

Jeg tager også ud og underviser på arbejdspladser eller til andre events. Kontakt mig for nærmere info og pris.

Jeg lægger løbende nye forløb op – samt datoer for kommende workshops.

I sommer månederne afholder jeg også “pop-up” yoga – på vores dejlige træterrasse i haven.